BMI berekenen

Wat is BMI?

BMI staat voor Body Mass Index: een maat die je gewicht afzet tegen je lengte. Je berekent hem door je gewicht in kilo's te delen door het kwadraat van je lengte in meters. De uitkomst geeft een eerste indruk of je gewicht binnen een gezonde bandbreedte valt en wordt daarom wereldwijd gebruikt door artsen en gezondheidsorganisaties, waaronder het Voedingscentrum.

BMI-categorieën voor volwassenen

Indeling voor volwassenen van 18 tot 70 jaar. Voor kinderen, ouderen en zwangere vrouwen gelden andere grenzen.

Wat zegt je BMI wél, en wat niet?

Je BMI is een goed startpunt, maar niet het hele verhaal. De index maakt geen onderscheid tussen spier- en vetmassa: een gespierd iemand kan een hoog BMI hebben zonder te veel lichaamsvet. Ook waar het vet zit telt mee: buikvet is een groter gezondheidsrisico dan vet op de heupen. Zie je BMI daarom als een eerste signaal, niet als een diagnose. Een arts kijkt altijd breder: naar je middelomtrek, je gezondheid en je persoonlijke situatie.

BMI 30 of hoger? Dan kan medisch afvallen een optie zijn

Bij een BMI van 30 of hoger spreken artsen van obesitas. Afvallen op eigen kracht blijkt dan vaak lastig: het lichaam werkt je tegen met honger- en verzadigingssignalen, waardoor diëten en sporten niet altijd genoeg zijn. Medisch begeleid afvallen kan in die situatie uitkomst bieden. Of een behandeltraject bij jou past, beoordeelt een BIG-geregistreerd arts. Start met de gratis aanmeldcheck of lees meer over medisch afvallen met injecties.